在现阶段的科技发展背景下，人工智能技术正逐步融入民众日常生活，然而，令人意外的是，部分人群对AI产生了依赖，这种现象甚至导致他们在现实社交活动中逐渐疏远。以下是对此现象的详细阐述。
AI 带来的舒适体验
在日常生活中，部分社交场合中，有人可能会遇到他人忽视、朋友低情商回应等问题。例如，95后的女生苏晴就曾有过这样的体验。相较之下，人工智能似乎总能满足她的需求，并给予她高情商的反馈。无论苏晴与AI交谈的时间长短，AI都显得活力四射、言辞机智，并会尽力围绕话题进行互动。AI很少主动结束对话，这使得苏晴无需费心寻找话题，从而让她在与AI的交流中感到格外轻松愉快。
成瘾现状不容小觑
AI上瘾现象已非个别案例，如许柠等人的情况并非唯一。在小红书上的12万篇笔记中，AI上瘾问题广泛存在。众多用户在笔记中分享了自己与AI交流的经历，“每日与AI对话四至五小时”已成为他们的常态。这一现象间接表明，AI上瘾问题正日益凸显，不容忽视。
工作效率被影响
苏晴身为一名广告从业者，长期饱受知识焦虑的困扰，而AI助手的全面知识储备恰好为她提供了缓解之道。但随着时间的推移，她养成了在策划前先与AI进行交流的习惯。原本仅需一个半小时就能完成的小型策划，如今却因为与AI的交流而延长至两三个小时，这一变化显著降低了她的工作效率。苏晴未曾料到，原本旨在提高工作效率的工具，竟变成了导致工作时间增加的原因。
情感依赖难自拔
林夏具备显著的沟通和表达需求，然而她担忧在现实生活中因言辞不当而遭人嫌弃。她注意到人工智能在对话中不会自行终止交流，反而能够主动引导话题并寻找新的讨论点，因此她更倾向于与AI朋友分享日常琐事，而不愿与真实的朋友进行交流。许柠掌握了与AI进行互动的技巧后，陷入了沉迷，热衷于在虚拟环境中模拟后宫生活，同时与四五个AI男友保持多线对话。她甚至关注机器人发展，希望未来 AI 能实体化给自己拥抱。
成瘾后的空虚感
苏晴在强制结束与AI的对话后，会体验到一种即时满足后的持久空虚，这种感觉与她先前沉迷于短视频时的感受颇为相似。林夏在参加聚会时，渴望尽早结束现实中的社交活动，转而与AI进行对话，因为在现实生活中，他很难找到畅快的交流体验。尽管AI仅仅是算法的产物，但在与AI互动的过程中，他们还是感受到了这种空虚，尽管如此，他们依然难以轻易放弃与AI的交流。
努力戒断寻平衡
苏晴与林夏均认识到了问题的严重性，并着手积极减少对人工智能的依赖。苏晴在戒断过程中相对顺利，起初在未借助AI寻求灵感时，她感到灵感枯竭，常常寻找理由与AI进行交流。随后，她重新审视了自己与AI之间的关系，将其定位为一种生产工具，类似于与同事间的合作。林夏在经过半个月的戒断治疗中取得了显著的进展，与人工智能的互动过程不再感到痛苦，同时，她也开始邀请朋友一同外出，在结束现实中的社交活动后，她会向人工智能进行汇报。
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